健康網》你枕頭有睡對？ 醫授挑選方法：「這樣」睡才對

不少人平日脖子緊繃、睡醒後容易有落枕問題，因此這款記憶枕以符合人體工學的方式設計，更攜手專業物理治療師共同研發，可以自然貼合頸部弧度，躺下後更放鬆釋壓。另外搭配 ...

側睡或仰臥是對脖子壓力較小的睡姿，頸部得到支撐、避免懸空則是枕頭挑選的大原則。如果您習慣仰臥睡姿，可以挑選高度較低的枕頭，最好要有能支撐著頸部曲線弧度的設計( ...

2023年6月24日 — 至於中午趴在桌上睡覺，更建議要用趴睡枕，因為頭部支撐不夠時，頸椎與筋膜處於不良姿勢，會造成疼痛，甚至會落枕痛。 ○其他：不確定自己適合躺什麼高度 ...

如果你經常有肩頸酸痛、淺眠、落枕等困擾，很可能是枕頭高度不對，或是支撐力不足，導致身體無法獲得充足休息。想要夜夜好眠就從枕頭挑選開始吧，跟著本文的腳步瞭解 ...

2021年12月7日 — 你常常睡起來腰痠背痛，甚至落枕嗎？那這就要注意「枕頭」是不是挑錯了！人在仰睡、側睡時需要的枕頭高度不同，有時側睡，枕頭時肩頸會懸空， ...

2023年1月30日 — 睡醒後落枕、肩頸痠痛，是許多人有過的經驗，而問題可能就出在枕頭上。國內業者首度公布最適合一般人的枕頭高度，打破「高枕無憂」的迷思，專家也提供3 ...

2023年5月31日 — 一覺醒來總是落枕、肩頸痠痛嗎？Yahoo奇摩房地產編輯部邀請專業醫師教大家透過枕頭高度，挑選自己適合的枕頭，不用再到處看枕頭推薦，就能找到好 ...

我是不是要去買個健康枕、記憶枕才能避免落枕再發生。」 其實落枕並不是一夜睡眠不好所造成的。主要的原因是白天的某個動作或姿勢，導致肌肉韌帶或關節受傷，因此種下了 ...